Alimentos que fazem bem para seus cabelos

Escolher os alimentos certos pode ajudar a manter os cabelos saudáveis.
Coloque os itens desta lista na sua alimentação diária e garanta um cabelo bonito, saudável e mais brilhante:
Vegetais com folhas escuras, fígado e gema de ovo, ricos em ferro, que influencia o crescimento dos fios;
Gorduras insaturadas, como azeite de oliva, para o bom funcionamento das glândulas sebáceas, que garantem a lubrificação;
Vitaminas do complexo B (presentes em cereais integrais, carnes, peixes, frutos do mar, leite e vegetais folhosos), pois ajudam a nutrir o couro cabeludo;
Vitamina A (encontrada em fígado, gema de ovo, vegetais amarelos ou verde-escuros, melão e pêssego), que fortalece;
Vitamina C (obtidas em frutas cítricas, tomate) para melhorar a irrigação sanguínea e estimular o crescimento dos fios.
Germe de trigo, uma colher (sopa) por dia é um santo remédio para dar força e brilho aos fios.

Fonte: semanais.abril

4 Comentários

  1. josielly said,

    outubro 11, 2008 às 8:22 pm

    fiz todo esse tratamento comi tudo isso e não fucionol

  2. Amanda said,

    abril 26, 2011 às 6:18 pm

    funcionou direitinho!! josielly se naum funcionou com vc é pq vc não deve ter feito do jeito certo!

  3. julho 11, 2011 às 12:36 am

    muito obrigada pelas dicas.
    Eu estava precisando muito mesmo meu cabelo esta totalmente oleoso e pouco nutrido…Além, disso impedir o cabelão até a cintura que eu sempre sonhei.
    Obrigada mesmo. Beijoss

  4. gabriela said,

    novembro 9, 2011 às 11:59 pm

    que tipo de alimentos fazem mal para o cabelo?


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